Pour qui ?
Cette pratique est particulièrement recommandée pour :
10
ans d’expertise
Les personnes recherchant
une activité douce pour se remettre en mouvement.
Les femmes
enceintes ou en phase post-partum.
Les individus
souffrant de douleurs dorsales, cervicales ou musculaires
Les sportifs
souhaitant détendre et étirer leurs muscles après un effort physique.
Les actifs
sédentaires cherchant à relâcher les tensions accumulées.
Les séniors
désirant une activité douce et adaptée.
Les débutants
souhaitant découvrir le yoga dans un environnement bienveillant.
Toute personne
en quête de relaxation profonde et de réduction du stress.
Libère les tensions et améliore la souplesse
À propos
Introduction au Restorative Aerial Yoga
Découvrez le Restorative Aerial Yoga, une pratique douce et apaisante qui associe les bienfaits du yoga traditionnel à l’utilisation de hamacs suspendus.
Adapté à une grande diversité de besoins, il convient aussi bien aux personnes inactives, à celles souffrant de douleurs chroniques, aux travailleurs soumis à des postures statiques ou répétitives, qu’aux femmes enceintes et en post-partum. Il est également idéal pour les sportifs souhaitant étirer et soulager leurs muscles après l’effort.
Chaque séance est une invitation à vous recentrer, à explorer votre corps sous un nouvel angle et à atteindre un profond état de relaxation.
.png)
Les Avantages du Restorative Aerial Yoga
Décompression de la colonne vertébrale
Les postures réalisées en suspension soulagent la pression sur les disques vertébraux, favorisant un alignement naturel.
Soulagement des douleurs
Idéal pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou musculaires, le hamac apporte un soutien doux et adapté.
Amélioration de la circulation sanguine
Les postures inversées stimulent la circulation, contribuant à une meilleure oxygénation des tissus.
Reconstitution de la force et de la souplesse
Une approche progressive qui permet de renforcer les muscles profonds tout en préservant les articulations.
Témoignages
Témoignages
Sibylle, 55 ans
Depuis que j'ai commencé le Fly Yoga, mes douleurs de dos ont diminué de manière significative et je ne vais plus chez l'ostéopathe. Le hamac me permet de relâcher toutes les tensions accumulées, particulièrement au niveau des cervicales.pour cette belle rencontre humaine et sportive. Ta patience et ta gentillesse ont rendu cette expérience inoubliable. Au plaisir de revivre de tels moments.
Témoignages
Témoignages
Sara, 25 ans
Le fly yoga est une magnifique découverte faite grâce à Anaïs ! Petit groupe pour des conseils personnalisés et une sécurité dans des mouvements d’étirement, de gainage, et d’inversion. Merci Anaïs pour les exercices proposés et l’accompagnement sécurisé, bienveillant et fun !!!
Témoignages
Témoignages
Léa, 28 ans
Merci à Anaïs pour m’avoir fait découvrir cette activité qui est géniale à pratiquer de part le concept et par la professeur ! Je vous conseil vivement de prendre votre abonnement ;)
Témoignages
Témoignages
Justine, 39 ans
Je fais plutôt des sports de combat et j’avais besoin de détendre un peu la musculature pour une meilleure récupération. Les cours de yoga fly permettent vraiment de s’assouplir avec facilité. Les progrès sont incroyables! Anaïs est top! Je recommande vivement!.
Retrouver un nouvel équilibre de vie
Les Contre-Indications
Les contre-indications concernent uniquement les inversions, 90% du cours reste accessible.
-
Grossesse
-
Anomalie cardiaque
-
Hyper ou Hypotension (particulièrement sous médicaments)
-
Glaucome (la personne peut devenir aveugle) - certificat médical obligatoire
-
Chirurgie récente
-
Injection de botox dans les 3 derniers jours / 72 heures
